Непрерывная погоня за успехом отражается в первую очередь на нашем здоровье. Постоянные стрессы на работе, перекусы на бегу, кофе в огромном количестве… И в результате - различные заболевания желудочно-кишечного тракта. Как следствие - изжога, перепады настроения, проблемы с кожей, постоянный дискомфорт. В книге собрана наиболее полная информация, которая поможет справиться с недугом. Лечебные диеты, комплексы упражнений, приемы самомассажа, способы очищения, народные средства - каждый найдет здесь рецепт, подходящий именно для него.

В пожилом возрасте закономерно повышается заболеваемость различными болезнями, в первую очередь подвержены поражениям органы пищеварения. При этом нужно помнить, из-за слабости стареющего организма лечение подобных заболеваний вызывает определенные трудности. В книге приведены сведения об основных заболеваниях органов пищеварения, вызванных в первую очередь старением организма. Большое внимание уделено вопросам, связанным с психологией преклонного возраста. Подробно рассмотрены проблемы питания и избыточной массы тела. Основной раздел книги посвящен современным способам классификации, диагностики, лечения и профилактики наиболее распространенных болезней. Также читатели ознакомятся с наиболее эффективными рекомендациями по: фитотерапии; диетологии; лечебной физкультуре.

Хорошее зрение - одна из основных составляющих уверенности в себе, собственных силах, способности достичь успеха. В данной книге собрана наиболее полная информация о том, как сохранить зрение или вернуть частично утраченное. Читатель узнает: - об эффективных методах профилактики различных глазных заболеваний; - как распознать симптомы тех или иных нарушений зрения; - что могут предложить офтальмологи для улучшения зрения; - какие методики восстановления зрения существуют и как правильно выбрать "свою" методику, а также получит массу полезной информации по: - витаминотерапии; - массажу и самомассажу; - фитотерапии; - физиотерапии; - диетотерапии.

Книга расскажет вам о профилактике болезненных изменений в позвоночнике (возрастных, профессиональных, травматических), наиболее распространенных патологиях позвоночного столба и о способах нормализовать свое здоровье. Детально рассматривается вопрос о влиянии осанки на функционирование всего организма, приводятся упражнения для ее улучшения. Читатели также найдут советы о правильных способах сидеть и лежать, смогут освоить упражнения для стопы и научатся самомассажу стоп. Особый интерес вызовут уникальные рекомендации, как снять боли при остеохондрозе, и специальные методики по комплексному оздоровлению позвоночника (очищение организма, диеты, укрепление мышц, костей, суставов). Книга содержит более 100 иллюстраций.

Тяжелоатлет Геннадий Малахов в 22 года сорвал спину - до жгучей боли, до невозможности поднять штангу. Выполнил норматив мастера спорта, постоянно улучшал результаты, ему прочили звездную спортивную карьеру, и тут такая неудача!.. Но руки в буквальном смысле не опустил: у старших товарищей по спорту узнал, как надо укреплять спину, и восстановил ее за два года. И в 26 лет показал свои лучшие результаты — 160 кг рывок, 202,5 кг толчок.Геннадий Петрович Малахов, известный специалист по народной медицине и телеведущий и сегодня, в свои 60 с лишним, силен и гибок. А все это – благодаря личному опыту и проверенным упражнениям (в том числе, для неподготовленных физически людей), которыми он делится в этой книге. Автор приводит лучшие мировые наработки в области оздоровления позвоночника и поддержания внутренних органов на своих местах, что ключевым образом влияет на общее самочувствие, бодрость и долголетие. Книга содержит более 100 подробных иллюстраций.«Хорошо посмотрите на позвоночник как на причину болезни». Гиппократ«Каждый мужчина и женщина могут сбросить 30 лет, усиливая и растягивая позвоночник». Бернар МакфаденБез сомнений! Имей Здоровую Спину - и все будет в радость: и работа, и творчество, и личная жизнь, и общение с близкими. Доброго вам здоровья!

Тяжелоатлет Геннадий Малахов в 22 года сорвал спину - до жгучей боли, до невозможности поднять штангу. Выполнил норматив мастера спорта, постоянно улучшал результаты, ему прочили звездную спортивную карьеру, и тут такая неудача!.. Но руки в буквальном смысле не опустил: у старших товарищей по спорту узнал, как надо укреплять спину, и восстановил ее за два года. И в 26 лет показал свои лучшие результаты — 160 кг рывок, 202,5 кг толчок.Геннадий Петрович Малахов, известный специалист по народной медицине и телеведущий и сегодня, в свои 60 с лишним, силен и гибок. А все это – благодаря личному опыту и проверенным упражнениям (в том числе, для неподготовленных физически людей), которыми он делится в этой книге. Автор приводит лучшие мировые наработки в области оздоровления позвоночника и поддержания внутренних органов на своих местах, что ключевым образом влияет на общее самочувствие, бодрость и долголетие. Книга содержит более 100 подробных иллюстраций.«Хорошо посмотрите на позвоночник как на причину болезни». Гиппократ«Каждый мужчина и женщина могут сбросить 30 лет, усиливая и растягивая позвоночник». Бернар МакфаденБез сомнений! Имей Здоровую Спину - и все будет в радость: и работа, и творчество, и личная жизнь, и общение с близкими. Доброго вам здоровья!

Опираясь на собственный многолетний опыт, автор рассказывает о признаках, симптомах, методах диагностики острого и хронического панкреатита, а также дает рекомендации по профилактике обострений этого заболевания. Особое внимание уделяется лечебному питанию, приводятся примерные меню на неделю, схемы питания после лечебного голодания, а также диеты по номерной системе профессора М. И. Певзнера. В книге представлены эффективные методики лечения: - голодом - минеральной водой - кисломолочным продуктом "Наринэ" - сорбентами.

Дисбактериоз - причина многочисленных, подчас очень серьезных, заболевания: аллергии, кожных высыпаний, гинекологических и желудочно-кишечных расстройств. Он представляет серьезную угрозу здоровью как малышей, так и зрелых людей. Эта книга расскажет вам: - что такое дисбактериоз и каковы его причины и последствия - чем различается дисбактериоз у детей и у взрослых - как правильно нормализовать микрофлору - какие продукты включать в свой рацион.

Дискинезии - это периодические нарушения тонуса и моторики органов пищеварения. Тяжесть и тупые боли в правом подреберье, подташнивание, неприятный привкус во рту, вздутие живота, депрессия, слабость - все это признаки дискинезий. Значительную роль в развитии заболевания играют малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, отрицательные эмоции и стрессовые ситуации. О том, как помочь организму и облегчить свое состояние, рассказано в этой книге. В ней представлены: Лечебное питание Желчегонные препараты Лекарственные растения Минеральные воды Дыхательная гимнастика Комплексы оздоровительных упражнений Самомассаж Водо- и грязелечение Апитерапия.

Цель этой книги дать читателю наиболее полную информацию, необходимую для профилактики, а также правильной и эффективной борьбы с гастритом и язвой. Читатель узнает о природе возникновения гастрита и язвы, их симптомах, возможных осложнениях. Полезная информация, рецепты и рекомендации, приведенные в данной книге, помогут: - избежать этих тяжелых заболеваний или, по крайней мере, отсрочить их; - не допускать приступов и обострения тем, кто уже страдает данными недугами; - выбрать правильную диету и режим для профилактики и лечения гастрита и язвы.

Панкреатит - одно из серьезнейших заболеваний органов пищеварения. Прочитав эту книгу, читатель узнает, как вовремя распознать симптомы панкреатита и отличить его от других заболеваний, когда следует незамедлительно вызывать врача, как уберечься от приступов, если недуг стал хроническим. Также здесь представлена ценнейшая информация: - эффективные способы самопомощи; - схему оздоровления энтеросорбентами; - методику лечения минеральными водами; - принципы питания и приготовления блюд; - диеты по номерной системе профессора М. И. Певзнера; - примерное меню по каждой диете.

Лечебное питание при воспалительном заболевании желчного пузыря, холецистите, - одно из главных условий выздоровления. На страницах книги представлена информация: - краткие данные о самой болезни (чтобы читатель мог составить представление о том, что происходит в организме); - основные правила питания при данном заболевании; - рекомендации разрешенных и запрещенных продуктов; - примерное меню на каждый день; - разнообразные рецепты блюд для диеты при холецистите; - рецепты фитотерапии. Кроме того, описаны современные способы лечения и профилактики холецистита, в том числе с использованием методов народной и нетрадиционной медицины, лечебный массаж и упражнения ля реабилитации после холецистэктомии.

Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т.д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, – о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга, и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации. Текст книги проиллюстрирован уникальными изображениями мозга, полученными в результате компьютерного сканирования.

Лечить зубы всегда неприятно и довольно дорого! Наша книга расскажет о том, как сделать посещения стоматолога редким и практически формальным явлением в своей жизни. Профессиональный врач-стоматолог на основании своего многолетнего опыта работы делится с читателями информацией обо всех существующих на сегодняшний день методах профилактики и лечения зубов и десен. В книге четко и доступно изложена актуальная и достоверная информация: - о заболеваниях зубов и десен, методах их лечения и профилактики для детей и взрослых; - обо всех современных методах протезирования и ортодонтии для детей и взрослых; - о том, как выбрать наилучшее соотношение "цена качество"; - об особенностях и возможностях эстетической стоматологии; - обо всех современных средствах зубной гигиены: от зубных щеток до флоссов; - о том, как выбрать "правильную" клинику и врача: не переплатить и получить качественную слугу.

Подробный и точный рассказ об управляемой углеводной диете, разработанной автором. Для широкого круга читателей.