Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс упражнений, подходящий только для вас.

Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс упражнений, подходящий только для вас.

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению - какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм. Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В ней вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению — какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм.Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В ней вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.

Минималистичное кольцо-гиря с мягким силиконовым покрытием позволит эффективно разнообразить силовые тренировки, а также занятия аэробикой и прекрасно впишется не только в фитнес-программу, но и в ваш спортивный гардероб.Применение:Используйте во время физических упражнений для усиления интенсивности тренировки.Вес: 10lb (~4,5 кг)Состав: чугун, силиконовое покрытие

Минималистичное кольцо-гиря с мягким силиконовым покрытием позволит эффективно разнообразить силовые тренировки, а также занятия аэробикой и прекрасно впишется не только в фитнес-программу, но и в ваш спортивный гардероб.Применение:Используйте во время физических упражнений для усиления интенсивности тренировки.Вес: 10lb (~4,5 кг)Состав: чугун, силиконовое покрытие

Минималистичное кольцо-гиря с мягким силиконовым покрытием позволит эффективно разнообразить силовые тренировки, а также занятия аэробикой и прекрасно впишется не только в фитнес-программу, но и в ваш спортивный гардероб.Применение:Используйте во время физических упражнений для усиления интенсивности тренировки.Вес: 10lb (~4,5 кг)Состав: чугун, силиконовое покрытие

Набор из 3 фитнес-резинок разного уровня сложности отлично подойдет для групповых, домашних тренировок и любого вида спорта. Ленточные силовые эспандеры не скользят и не скатываются во время тренировки. Тренировочная эластичная лента для фитнеса адаптирована под упражнения на любые группы мышц, за счет упругости и качества материала она справится с любой нагрузкой. Кистевые экспандеры компактны и не занимают много места, их можно легко перемещать. Резинки помогут укрепить все группы мышц и разнообразить Ваши тренировки. Лента для пресса, рук и ног станет отличным дополнением к программе тренировок любого уровня сложности.Степень сопротивления:1. Tonus (10 кг) - подойдет для верха тела (руки, плечи, грудь);2. Strenght (15 кг) - подойдет для пресса и мышц кора;3. Ultimate (20 кг) - подойдет для нижней части тела (ягодицы, ноги).

Спортивные шорты от известного бренда RockBros отлично подойдут для занятий спортом не только на улице (бег и велоспорт), а также для тренировок в зале (силовые тренировки, качалка, кроссфит, фитнес). Благодаря своему составу шорты хорошо тянутся и не сковывают движение. Шорты смотрятся казуально и их смело можно надевать на прогулки по городу, а для ночных прогулок и пробежек на шортах имеются вставки из светоотражающего материала делая вас заметней на дороге.

Спортивные шорты от известного бренда RockBros отлично подойдут для занятий спортом не только на улице (бег и велоспорт), а также для тренировок в зале (силовые тренировки, качалка, кроссфит, фитнес). Благодаря своему составу шорты хорошо тянутся и не сковывают движение. Шорты смотрятся казуально и их смело можно надевать на прогулки по городу, а для ночных прогулок и пробежек на шортах имеются вставки из светоотражающего материала делая вас заметней на дороге.

Спортивные шорты от известного бренда RockBros отлично подойдут для занятий спортом не только на улице (бег и велоспорт), а также для тренировок в зале (силовые тренировки, качалка, кроссфит, фитнес). Благодаря своему составу шорты хорошо тянутся и не сковывают движение. Шорты смотрятся казуально и их смело можно надевать на прогулки по городу, а для ночных прогулок и пробежек на шортах имеются вставки из светоотражающего материала делая вас заметней на дороге.

тренажер Body Trimmer BD-305 очень прост в использовании и заменяет сложные профессиональные тренажеры для пресса, бедер и спины.Высокая эффективность достигается за счет того, что вы работаете с весом собственного тела и используете мускульную силу. Фитнес-тренажер для всего тела с эспандерами заменяет силовые и кардио-тренировки.С тренажером можно делать более 30 упражнений на разные мышечные группы: руки, плечи, спина, живот, ягодицы и ноги.Приспособление работает автономно, не требует подключения к электросети. Его можно использовать по 10-15 минут в день для достижения потрясающего результата. Тренажер компактный и легко помещается в сумку, чтобы не прекращать тренировки в отпуске, на даче или в командировке. Противоскользящие ручки и педали из упругого полиамида сохраняют свою форму при длительном использовании.Резинки из эластичного ПВХ отличаются своей прочностью и высокой растяжимостью.

Фитнес резинки, набор 3в1 - удобный спортивный эспандер для выполнения базовых силовых упражнений, в том числе для растяжки мышц, упражнений для похудения (отличная проработка бедер и ягодиц), гимнастики, пилатеса, аэробики и танцев. Резинки позволяют разнообразить спортивные тренировки дома, на улице или в спортивном зале, укрепить все группы мышц, снизить вес, убрать целлюлит, восстановиться после травмы или родов. Занятия с фитнес-резинками разрешены также в тех случаях, когда противопоказаны гантели и силовые тренажеры. Благодаря своей компактности и лёгкости их можно брать с собой в любую поездку для поддержания спортивного тонуса. Резинки для фитнеса можно взять даже в офис для помощи затекшему телу немного расслабиться. Тканевые резинки для фитнеса заменят спортивный тренажёрный зал, сэкономят ваше время, поспособствуют развитию мышц ягодиц, бедер, плечевого пояса и мускулатуры всего тела.

Если вы переживаете, как сохранить свое тело и ребенка здоровыми во время беременности или как потерять лишний вес после этого - вы не одиноки. Всемирно известный фитнес-эксперт Трейси Малетт столкнулась с теми же проблемами после рождения дочери. Поэтому она создала серию тренировок и упражнений, которые займут всего несколько минут в день. Треси делится важнейшими секретами для поддержания тела в тонусе во время беременности, а также для безопасного входа в форму после рождения ребенка. Ее программы с медицинской точки зрения идеальны. Они сочетают в себе силовые тренировки, пилатес, йогу и кардио. Самая большая ценность книги: - консультации экспертов по тренировкам и правильному питанию во время каждого триместра беременности; - веселые, быстрые и безопасные тренировки для первых месяцев после родов; - легкие и быстрые рецепты для рациона во время беременности и после родов; - множество иллюстрированных упражнений, которые помогут сохранить форму во время беременности.

Анатомический пояс Fitness QUEEN - это отличный вариант атлетического пояса для тех, кто любит повышенный комфорт во время силовых тренировок. Материал из которого изготовлен наш анатомический пояс - неопрен на гибком каркасе повышенной плотности, который тесно, но мягко прилегает к телу, поддерживая поясницу и живот во время тренировочного процесса, но не создавая при этом дискомфорт. Спортивный пояс Fitness QUEEN сконструирован таким образом, что идеально повторяет естественные изгибы тела, делая ваши тренировки максимально безопасными и продуктивными. Сфера применения атлетического пояса - фитнес, силовые тренировки, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, кроссфит. Анатомический пояс оснащен застежкой-липучкой повышенной износостойкости, армирован нейлоновыми лентами и качественно прошит прочными нитками. Атлетический пояс Fitness QUEEN станет надежным спутником ваших тренировок и поможет достичь новых целей в спорте. Пояс поставляется в комплекте с фирменным мешком-рюкзаком Fitness QUEEN.

Анатомический пояс Fitness QUEEN - это отличный вариант атлетического пояса для тех, кто любит повышенный комфорт во время силовых тренировок. Материал из которого изготовлен наш анатомический пояс - неопрен на гибком каркасе повышенной плотности, который тесно, но мягко прилегает к телу, поддерживая поясницу и живот во время тренировочного процесса, но не создавая при этом дискомфорт. Спортивный пояс Fitness QUEEN сконструирован таким образом, что идеально повторяет естественные изгибы тела, делая ваши тренировки максимально безопасными и продуктивными. Сфера применения атлетического пояса - фитнес, силовые тренировки, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, кроссфит. Анатомический пояс оснащен застежкой-липучкой повышенной износостойкости, армирован нейлоновыми лентами и качественно прошит прочными нитками. Атлетический пояс Fitness QUEEN станет надежным спутником ваших тренировок и поможет достичь новых целей в спорте. Пояс поставляется в комплекте с фирменным мешком-рюкзаком Fitness QUEEN.