В книге “Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе” психолог и журналист Дэниел Гоулман предлагает новаторский взгляд на ценнейший в наше время ресурс, таящий в себе секрет успешной работы и самореализации, — внимание. Сочетая передовой теоретический поиск с примерами из практики, автор рассматривает феномен внимания в самых разных аспектах, предлагая серьезный и давно назревший разговор об этой малоизученной и недооцененной способности нашего мозга. Для того чтобы выжить в сегодняшнем мире, полном самых разных отвлекающих факторов, способность заострять фокус крайне необходима, — убедительно показывает Гоулман.

Наука доказала: умение концентрироваться и правильно фокусировать внимание способно помочь не только в решении конкретных задач в учебе и работе, но и полностью изменить вашу жизнь. Как часто мы сталкиваемся с невозможностью сконцентрировать на чем-то свое внимание: будь то решение важной задачи или просто чтение книги. Мы привыкли списывать это на сотни факторов, от шумной обстановки, до усталости и «недосыпа». Но, например, опыты, проводимые в разгар холодной войны, показали, что человек может успешно фокусировать внимание даже после трех бессонных ночей, если он достаточно мотивирован. Проблема в том, что мы не задаем себе вопроса, а что мы вообще знаем о внимании и об умении его фокусировать. Скажем, когда радист прослушивает эфир с целью выловить в нем вражеский сигнал – у него активируется сразу нескольких разновидностей внимания: устойчивое, ожидательное и направленное. И все эти разновидности требуют развитого уровня координации. Более того, за каждую из них отвечает отдельная, абсолютно уникальная нейронной сети головного мозга. И каждую разновидность можно успешно развить и усовершенствовать. О том, как это сделать, и рассказывает американский психолог Дэниел Гоулман, получивший докторскую степень в Гарвардском университете и 12 лет проработавший научным журналистом в The New York Times.

Наука доказала: умение концентрироваться и правильно фокусировать внимание способно помочь не только в решении конкретных задач в учебе и работе, но и полностью изменить вашу жизнь. Как часто мы сталкиваемся с невозможностью сконцентрировать на чем-то свое внимание: будь то решение важной задачи или просто чтение книги. Мы привыкли списывать это на сотни факторов, от шумной обстановки, до усталости и «недосыпа». Но, например, опыты, проводимые в разгар холодной войны, показали, что человек может успешно фокусировать внимание даже после трех бессонных ночей, если он достаточно мотивирован. Проблема в том, что мы не задаем себе вопроса, а что мы вообще знаем о внимании и об умении его фокусировать. Скажем, когда радист прослушивает эфир с целью выловить в нем вражеский сигнал – у него активируется сразу нескольких разновидностей внимания: устойчивое, ожидательное и направленное. И все эти разновидности требуют развитого уровня координации. Более того, за каждую из них отвечает отдельная, абсолютно уникальная нейронной сети головного мозга. И каждую разновидность можно успешно развить и усовершенствовать. О том, как это сделать, и рассказывает американский психолог Дэниел Гоулман, получивший докторскую степень в Гарвардском университете и 12 лет проработавший научным журналистом в The New York Times.

Сборник статей по различным аспектам внимания — сосредоточенности, осознанности, эмпатии. Внимание лежит в основе важнейших навыков лидера — эмоционального, организационного и стратегического интеллекта. В современном мире многое мешает сосредоточиться. Поток информации выматывает, мы становимся забывчивыми и рассеянными, что отражается на эффективности. Известные эксперты в области нейронауки и клинической психологии, а также бизнес-тренеры и авторы Harvard Business Review анализируют трудности, связанные с контролем внимания, и делятся работающими стратегиями сосредоточенности. Вы научитесь выявлять причины стресса, сможете управлять временем и ясно мыслить. Для кого эта книга Для всех, кто интересуется темой эмоционального интеллекта. Для руководителей любого уровня, менеджеров и тимлидов. Цитаты из книги Открытое сознание Для лидерства важно, чтобы полученный опыт и наше подлинное «я» слились воедино: для других вы должны быть точно тем же человеком, которым являетесь для себя. А это невозможно без учета чужого мнения. Основываясь на мнении тех, кого вы уважаете, вы сможете объективно оценить обстановку вокруг и верно на нее отреагировать. Это называется открытое сознание. Контроль эмпатии Как правило, при виде уколовшегося булавкой человека мозг активирует области, связанные с ощущением физической боли, и чужие страдания отзываются в нас эхом. В медицинских вузах будущие врачи учатся блокировать даже эти машинальные реакции. Научившись дозировать эмпатию, мы сможем принимать более плодотворные решения в тех ситуациях, когда эмоциональный поток грозит поглотить нас. Психологический износ По мере карьерного роста, расширения полномочий и увеличения власти страдает наша способность улавливать и сохранять личностные отношения — будто происходит некий психологический износ. Изучая общение между людьми разного статуса, Дачер Кельтнер, психолог из Беркли, обнаружил, что высокопоставленные индивиды реже обращают внимание на нижестоящих сотрудников, часто перебивают их и превращают диалог в монолог. Стресс и работа Когда нам не удается сосредоточиться на работе из-за отвлекающих факторов, мы испытываем стресс, поскольку не можем продуктивно выполнять свои задачи, что, в свою очередь, еще больше мешает сосредоточиться, и ситуация закольцовывается. К сожалению, большинство из нас не замечают ослабевания внимания, пока ситуация не дойдет, что называется, до ручки. Настоящий хаос Пытаешься сосредоточиться на задаче, а через минуту смотришь в окно, вспоминаешь, что нет ужина, анализируешь партию в гольф и фантазируешь о свидании. Процесс концентрации внимания — это настоящий хаос, однако четко структурированный. Чтобы научиться сосредоточенности, полезно изучить устройство рассеянности, то есть понять, как именно мы теряем внимание. Отвлекающие факторыЕсть сеть пассивного режима работы — она отвечает за анализ прошлого, прогн...

Сборник статей по различным аспектам внимания — сосредоточенности, осознанности, эмпатии. Внимание лежит в основе важнейших навыков лидера — эмоционального, организационного и стратегического интеллекта. В современном мире многое мешает сосредоточиться. Поток информации выматывает, мы становимся забывчивыми и рассеянными, что отражается на эффективности. Известные эксперты в области нейронауки и клинической психологии, а также бизнес-тренеры и авторы Harvard Business Review анализируют трудности, связанные с контролем внимания, и делятся работающими стратегиями сосредоточенности. Вы научитесь выявлять причины стресса, сможете управлять временем и ясно мыслить. Для кого эта книга Для всех, кто интересуется темой эмоционального интеллекта. Для руководителей любого уровня, менеджеров и тимлидов. Цитаты из книги Открытое сознание Для лидерства важно, чтобы полученный опыт и наше подлинное «я» слились воедино: для других вы должны быть точно тем же человеком, которым являетесь для себя. А это невозможно без учета чужого мнения. Основываясь на мнении тех, кого вы уважаете, вы сможете объективно оценить обстановку вокруг и верно на нее отреагировать. Это называется открытое сознание. Контроль эмпатии Как правило, при виде уколовшегося булавкой человека мозг активирует области, связанные с ощущением физической боли, и чужие страдания отзываются в нас эхом. В медицинских вузах будущие врачи учатся блокировать даже эти машинальные реакции. Научившись дозировать эмпатию, мы сможем принимать более плодотворные решения в тех ситуациях, когда эмоциональный поток грозит поглотить нас. Психологический износ По мере карьерного роста, расширения полномочий и увеличения власти страдает наша способность улавливать и сохранять личностные отношения — будто происходит некий психологический износ. Изучая общение между людьми разного статуса, Дачер Кельтнер, психолог из Беркли, обнаружил, что высокопоставленные индивиды реже обращают внимание на нижестоящих сотрудников, часто перебивают их и превращают диалог в монолог. Стресс и работа Когда нам не удается сосредоточиться на работе из-за отвлекающих факторов, мы испытываем стресс, поскольку не можем продуктивно выполнять свои задачи, что, в свою очередь, еще больше мешает сосредоточиться, и ситуация закольцовывается. К сожалению, большинство из нас не замечают ослабевания внимания, пока ситуация не дойдет, что называется, до ручки. Настоящий хаос Пытаешься сосредоточиться на задаче, а через минуту смотришь в окно, вспоминаешь, что нет ужина, анализируешь партию в гольф и фантазируешь о свидании. Процесс концентрации внимания — это настоящий хаос, однако четко структурированный. Чтобы научиться сосредоточенности, полезно изучить устройство рассеянности, то есть понять, как именно мы теряем внимание. Отвлекающие факторыЕсть сеть пассивного режима работы — она отвечает за анализ прошлого, прогн...

В книге “Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе” психолог и журналист Дэниел Гоулман предлагает новаторский взгляд на ценнейший в наше время ресурс, таящий в себе секрет успешной работы и самореализации, — внимание. Сочетая передовой теоретический поиск с примерами из практики, автор рассматривает феномен внимания в самых разных аспектах, предлагая серьезный и давно назревший разговор об этой малоизученной и недооцененной способности нашего мозга. Для того чтобы выжить в сегодняшнем мире, полном самых разных отвлекающих факторов, способность заострять фокус крайне необходима, — убедительно показывает Гоулман.

В книге "Фокус. Скрытый путь к совершенству" психолог и журналист Дэниел Гоулман предлагает новаторский взгляд на ценнейший в наше время ресурс, таящий в себе секрет успешной работы и самореализации, - внимание. Сочетая передовой теоретический поиск с примерами из практики, автор рассматривает феномен внимания в самых разных аспектах, предлагая серьезный и давно назревший разговор об этой малоизученной и недооцененной способности нашего сознания. Для того, чтобы выжить в сегодняшнем мире, полном самых разных отвлекающих факторов, способность заострять фокус крайне необходима, - убедительно показывает Гоулман.

В книге “Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе” психолог и журналист Дэниел Гоулман предлагает новаторский взгляд на ценнейший в наше время ресурс, таящийв себе секрет успешной работы и самореализации, — внимание. Сочетая передовой теоретический поиск с примерами из практики, автор рассматривает феномен внимания в самых разных аспектах, предлагая серьезный и давно назревший разговор об этой малоизученной и недооцененной способности нашего сознания. Для того, чтобы выжить в сегодняшнем мире, полном самых разных отвлекающих факторов, способность заострять фокус крайне необходима, — убедительно показывает Гоулман.

В книге “Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе” психолог и журналист Дэниел Гоулман предлагает новаторский взгляд на ценнейший в наше время ресурс, таящийв себе секрет успешной работы и самореализации, — внимание. Сочетая передовой теоретический поиск с примерами из практики, автор рассматривает феномен внимания в самых разных аспектах, предлагая серьезный и давно назревший разговор об этой малоизученной и недооцененной способности нашего сознания. Для того, чтобы выжить в сегодняшнем мире, полном самых разных отвлекающих факторов, способность заострять фокус крайне необходима, — убедительно показывает Гоулман.

Широкому кругу читателей открывается возможность будто бы присутствовать на беседах с Далай-Ламой XIV, которые ведут наши современники - известные психологи, невропатологи, философы, монахи-буддисты, теологи.

Широкому кругу читателей открывается возможность будто бы присутствовать на беседах с Далай-Ламой XIV, которые ведут наши современники - известные психологи, невропатологи, философы, монахи-буддисты, теологи.

Сборник статей по различным аспектам внимания - сосредоточенности, осознанности, эмпатии. Внимание лежит в основе важнейших навыков лидера - эмоционального, организационного и стратегического интеллекта. В современном мире многое мешает сосредоточиться. Поток информации выматывает, мы становимся забывчивыми и рассеянными, что отражается на эффективности. Известные эксперты в области нейронауки и клинической психологии, а также бизнес-тренеры и авторы Harvard Business Review анализируют трудности, связанные с контролем внимания, и делятся работающими стратегиями сосредоточенности. Вы научитесь выявлять причины стресса, сможете управлять временем и ясно мыслить. Для кого эта книга Для всех, кто интересуется темой эмоционального интеллекта. Для руководителей любого уровня, менеджеров и тимлидов.

Облик фонарь налобный 2077 (акк.4V 0.5Ah) 1св/д 1W, черный/пластик, влагозащ, фокус,3 реж, встр. з/у, BL

Облик фонарь налобный 2077 (акк.4V 0.5Ah) 1св/д 1W, черный/пластик, влагозащ, фокус,3 реж, встр. з/у, BL o184